Tomate: todos sus beneficios y propiedades

¿El tomate es una fruta o una verdura? Aunque muchos creen que se trata de una verdura, en realidad se trata de una fruta. Los tomates se clasifican como frutas porque contienen pequeñas semillas en el medio y crecen de la flor de la planta de tomate.

• Pocas calorías: es perfecto para incluir en tu dieta y disfrutar de un alimento rico, saciante y nutritivo.
• Vitaminas antioxidantes: previenen la degeneración de los tejidos, el envejecimiento prematuro y colaboran con el sistema inmunitario.
• Rico en licopeno: ingrediente clave para conseguir que nuestros huesos estén más fuertes y sanos.
• Fibra: ayuda a eliminar las grasas y a limpiar el organismo. Recordemos que la fibra regula el tránsito intestinal y, por tanto, contribuye a que el cuerpo esté libre de residuos y toxinas.

• Beneficioso para los ojos: rico en vitamina A, un nutriente esencial que ayuda a proteger la salud de los ojos y a mejorar los nervios oculares.
• Mejora la salud cardíaca: el licopeno que encontramos en este fruto consigue mejorar la circulación sanguínea.
• Reduce el colesterol: las dosis de fibra soluble que contiene ayudan a eliminar las grasas y a limpiar el organismo.
• Diurético: contiene potasio y bajos niveles de sodio, evitando la retención de líquidos y favoreciendo la eliminación de toxinas.